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el pescado los cereales el pan la leche las frutas las verduras los lacteos y las carnes
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el alimento ideal para el niño es la leche materna asimismo también el calcio, fósforo y hierro son imprescindibles para un buen crecimiento. El calcio se halla en la leche y sus derivados, las legumbres, el pescado y los frutos secos. El fósforo se encuentra en estos mismos alimentos y en la carne. El hierro está presente en verduras de hoja verde, legumbres, carne y cereales integrales.
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