Question

Que hacer cuando uno está pasando por un cuadro de ansiedad?

Answer 1

Respuesta:

-Conviértete en un experto en relajación. Todos pensamos que sabemos relajarnos.

-Duerme lo suficiente, come bien y haz ejercicio físico.

-Conéctate con otros.

-Conéctate con la naturaleza.

-Presta atención a las cosas buenas.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

Intenta ponerte en un lugar que estés comodx, y escucha música que pueda relajarte o también puedes hacer alguna actividad que mantenga ocupada tu mente:( ya si se torna más fuerte la situación, llama a alguien de confianza.