2) ¿De qué depende la manera de reaccionar que tienen las personas ante una misma emoción?
3) ¿Qué estereotipos no favorece el desarrollo emocional?
4) ¿Cuáles son los pasos que seguir para regular las emociones?
5) ¿Es igual regular las emociones que reprimirlas? ¿Por qué?
6) ¿De qué manera un ambiente contaminado puede afectar nuestras emociones?
7) ¿Es posible que el ser humano conviva con las emociones positivas y negativas al mismo tiempo? ¿Por qué?
Respuestas
Respuesta:
Pero, ¿cómo reaccionas? ¿Qué haces y qué dices?
A lo mejor quisieras saltar y gritarle al maestro, "Eso no es ¡justo! Algunos de nosotros tenemos planes para el fin de semana". Pero sabes que debes permanecer tranquilo hasta que acabe la clase, entonces compartir tus sentimientos con tu amigo.
¿Pero qué sucede si no eres el tipo de persona calma y tranquila? No te preocupes. Todo el mundo puede desarrollar la habilidad de responder bien cuando las emociones se exaltan. Sólo requiere un poco de más práctica para alguna gente.
La intensidad emocional varía de persona a persona. Las personas con intensidad emocional alta sienten y expresan sus emociones más intensamente que otras. Esto puede convertir en un desafío mayor el poder manejar sus reacciones cuando se sienten frustradas, furiosas o molestas. Pero con esfuerzo, práctica y voluntad de triunfar, ellas pueden desarrollar esta destreza.
Aprendiendo a reaccionar bien
Manejar las reacciones emocionales significa escoger cómo y cuándo expresar las emociones que sentimos.
Las personas que hacen un buen trabajo en el manejo de sus emociones saben que es saludable expresar sus sentimientos, pero importa saber cómo y cuándo expresarlos. Por esta razón esas personas son capaces de reaccionar a las situaciones de una manera productiva:
Ellas saben que pueden escoger la forma de reaccionar en vez de dejar que las emociones los influencien a hacer o decir cosas de las que luego se arrepienten.
Ellas tienen el sentido de saber cuándo es mejor expresar lo que sienten y cuándo es mejor esperar antes de actuar o de reaccionar.
Ellas saben que sus reacciones influyen en lo que sucede después, incluyendo cómo otras personas les responden y la forma en que se sienten respecto a sí mismas.