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La rítmica Dalcroze se basa en la improvisación
Los alumnos caminan libremente y cuando empieza la música adaptan poco a poco su marcha al compás de la música, introduciendo los valores de las notas: las negras para marchar; las corcheas para correr; y la corchea con puntillo y semicorchea para saltar.
Se debe respetar la espontaneidad del alumno a la hora de moverse y expresar. No se deben hacer ejercicios mecánicos. La improvisación y la creación son imprescindibles a la hora de trabajar con el cuerpo, pues favorecen el desarrollo personal, expresivo y artístico.
El método Dalcroze, en opinión de Trías (1996), tiene como base la música y como instrumento ejecutor, el movimiento.
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