Question

nombrar 5 entradas en calor y explicar cómo se realiza cada una de ellas​

Answer 1

Respuesta:

El proceso de calentamiento debe realizarse siempre antes de comenzar una actividad deportiva, y lleva alrededor de 20 o 30 minutos, según la magnitud de la competición: deportistas de alta competencia deben dedicar una importancia mayúscula a esta etapa.

*Girar la cabeza intentado completar un círculo.

*De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.

*Apoyar el brazo en una pared y girar suavemente todo el cuerpo en el otro sentido.

*Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo.

*Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto.

*Unir las dos plantas de los pies, y aguantar la posición con las rodillas lo más cerca del piso posible.

 

Answer 2

Respuesta:

1. Girar la cabeza intentado completar un círculo.
2. De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.
3. Apoyar el brazo en una pared y girar suavemente todo el cuerpo en el otro sentido.
4. Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo.
5. Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto.