Question

como podemos trbajar la fuerza para lograr desarrollarla​

Answer 1

Respuesta:

El entrenamiento de la fuerza muscular utiliza métodos de resistencia, como las pesas, las máquinas de musculación, los elásticos de resistencia o el propio peso corporal para trabajar la fuerza muscular y desarrollar los músculos.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

El desarrollo de la fuerza se debe basar sobre todo en la coordinación intra e intermuscular, pero no con un entrenamiento sistemático de la misma, sino primordialmente sobre formas de movimiento (correr, saltar, trepar, cuadrupedias, luchas

Explicación:

Cargas Máximas.  

Cargas Submáximas.

Resistencia-fuerza o entrenamiento aeróbico de fuerza (circuitos).  

Isométrico.  

Contramovimientos o Pliometría.  

Isocinético.  

Electroestimulación.  

Otros métodos.