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---cssas
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Mantenerlos nos ayuda a rendir mejor a nivel deportivo, pues mejora la sincronización. También corrige malos hábitos en cuanto a la postura, que pueden estar directamente relacionados con las lesiones. Y previene caídas producidas por una falta de conexión con nuestro propio cuerpo y por la falta de reflejos.
A medida que avanzamos en edad vamos perdiendo progresivamente la capacidad de equilibrio y coordinación. Son efectos de la paulatina falta de visión y del deterioro en el sentido del oído, que envía información relativa a la gravedad y el movimiento.
Es por ello que los ejercicios de equilibrio son habituales en las rutinas de personas de la tercera edad, si bien son útiles para cualquier persona.
Espero q te sirva