Que tomamos en cuenta para practicar actividad fisica saludable en relación con el
ambiente donde la practicamos?
Respuestas
Respuesta:
Busca tu propia motivación y planifica tus actividades de acuerdo a tu condición física.
Solicita una valoración médica previa para conocer tu forma física antes de programar el ejercicio, especialmente si has padecido o padeces alguna enfermedad.
Plantéate objetivos razonables y elige actividades de intensidad, volumen y frecuencia acorde a éstos.
Planifica cómo alcanzar de forma progresiva las recomendaciones de actividad física:
Analiza cuál es el nivel de actividad del que partes.
Plantéate cuáles son los pros y contras.
Practica de forma regular la actividad física que escojas. Es importante que te resulte satisfactoria y divertida.
Respuesta:
-El clima.
-Espacios con ventilación.
-Agua potable y limpia.
-Un terreno que se amolde a las actividades físicas que realizaremos.
Explicación: