Question

¿Registra en tu cuadro los 4 tipos de actividades físicas dando sus ejemplos?

Answer 1

Actividad fisica aerobica:

Ejemplo: caminar, andar en bicicleta, correr, nadar, futbol, baloncesto, entre otros.

Actividad fisica anaerobica.

Ejemplo: bandas elasticas, pesas libres,

abdominales, carreras breves e intensas, entre otros.

Actividad fisica de resistencia:

Ejemplo: ciclo indoor, bici estatica, ejercicios para piernas y gluteos, caminatas.

Actividad fisica de flexibilidad:

Ejemplo: yoga, pilates, tai chi, ejercicios de kegel

ESPERO QUE TE SIRVA....