a. ¿Por qué es importante para nuestra salud reconocer y practicar los tipos de actividad física? b. ¿Qué recomendaciones haríamos a nuestra familia para que practique actividad física y cuide su salud respiratoria?
Respuestas
La importancia de reconocer y practicar los tipos de actividad física par nuestra salud es que cada tipo de actividad física nos aporta diferentes beneficios para nuestros cuerpo. Por ejemplo:
- Actividad física aeróbica: Son ejercicios que implican un mayor uso de oxigeno y que aumentan la frecuencia cardiaca
- Actividad física anaeróbica: ayudan al fortalecimiento de los músculos
- Actividad física de resistencia: ayudan a fortalecer el sistema cardiaco, la capacidad pulmonar y activar la circulación
Algunas recomendaciones para que nuestra familia para que practique actividad física y cuide su salud respiratoria son: trotar juntos en familia, usar menos el auto y usar más nuestras bicis, realizar diferentes tipos de actividades físicas.
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A continuación responderé las preguntas relacionadas con la salud y la actividad física
¿Por qué es importante para nuestra salud reconocer y practicar los tipos de actividad física?
Es de suma importancia para nuestra salud el reconocer y practicar actividades físicas ya que:
- Mejoramos nuestro sistema inmunológico y las defensas de nuestro cuerpo.
- Mejoramos nuestra condición física.
- Bajamos las probabilidades de sufrir algún tipo de enfermedad.
- Mejoramos la circulación de la sangre en nuestro cuerpo.
La práctica de deportes y actividades físicas ya sean de baja o alta intensidad siempre será beneficioso para nuestro organismo y nos dará mejor calidad de vida y salud.
Aprende más sobre los ejercicios y la salud en: https://brainly.lat/tarea/42084179
¿Qué recomendaciones haríamos a nuestra familia para que practique actividad física y cuide su salud respiratoria?
A continuación redactaré una serie de recomendaciones a nuestras familias para que practiquen ejercicio y cuiden su salud respiratoria:
- Realiza ejercicio al menos 30 minutos diarios, si es al aire libre mejor.
- Evitar pasar en sitios con contaminación del aire, es decir, sitios con mucho humo y gases tóxicos.
- No fumar cigarrillos, ya que es una causa principal del cáncer de pulmón.
- Si hace frío debemos abrigarnos debidamente.
Aprende más sobre el cuidado de la salud respiratoria en: https://brainly.lat/tarea/43491670
