Question

recomendaciones de cómo evitar el sobrepeso y la obesidad con base en la dieta correcta​

Answer 1

Respuesta:

Primero que nada existen estandares que habría que checar, estos son tu edad,tus medidas tu peso y que actividades realizas al dia, dependiendo de esto se hace una dieta balanceada que cubra todas tus necesidades fisiologicas. Con base a esto al tener un buen conteo de tus calorias no sobrepasaremos tu cantidad diaria recomendada y no se caera en la obesidad o obesidad mórbida

Explicación:

Espero que te ayude, Soy estudiante de nutrición. Cualquier otra duda no dudes en consultarme ;D