3) ¿Crees que aprender algunas estrategias y/o técnicas para el manejo de nuestras
emociones sería de gran ayuda para regular nuestras emociones y cuidar nuestra
salud mental?
Respuestas
Respuesta:
Si porque hay muchas tecnicas para controlar nuestra emoción una de ellas es salir afuera a respirar y se ira tu enojo otro táctica es la almohada apretarlo fuerte y también se ira ese enojo que uno lleva
Explicación:
Se que ya no te sirve pero igual al que le sirva ise el intento :3
Considero que aprender algunas estrategias y/o técnicas para el manejo de nuestras emociones sí es de gran ayuda para regular nuestras emociones y cuidar nuestra salud mental ya que nos permite estar mejor con nosotros mismos y con los demás.
La importancia de de reconocer y gestionar nuestras emociones son las siguientes:
- Nos permite actuar adecuadamente y no ser compulsivos.
- Nos permite saber que sentir emociones es algo normal y que yo no estoy mal.
- Me permite tener mejores relaciones con los demás.
- Me ayuda a entenderme y aceptarme.
Recuerda que las emociones son reacciones que experimenta cada ser humano y que se expresa mediante señales físicas y psicológicas
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