Question

• Paso 1. Identificamos una situación que nos haya generado malestar durante la pandemia. • Paso 2. Identificamos las emociones que nos generó dicha situación; entre ellas reconocemos la que más nos haya costado expresar. • Paso 3. Recordamos cómo no poder expresar esa emoción nos afectó: ¿Cómo se sintió nuestro cuerpo? ¿Qué pensamientos tuvimos? ¿Cómo alteró nuestra vida?, etc. • Paso 4. Algunas sugerencias que nos pueden ayudar a expresar la emoción que hemos identificado son las siguientes: - Conversar sobre nuestro sentir con alguien de confianza. - Escribir en un diario o un cuaderno especial todo lo que sentimos en ese momento. - Plasmar en un dibujo o una pintura la emoción que pueda surgir. • Paso 5. Te invitamos a que puedas escribir cada uno de estos pasos en una hoja o cuaderno y que puedas guardarla en tu portafolio o en un lugar especial para recordarla durante este año.

Answer 1

• Paso 1: Situación que me haya generado malestar durante la pandemia: La perdida de mi empleo.
• Paso 2: La que emoción que costo mas expresar fue la tristeza.
• Paso 3: Al no expresar dicha emoción:

¿Cómo se sintió nuestro cuerpo?

Mi cuerpo se sintió decaído, sin ánimos.

¿Qué pensamientos tuvimos?

Pensamiento de incertidumbre y tristeza que no lograba expresar.

¿Cómo alteró nuestra vida?

La afecto debido a que me sentía frustrado.

Los siguientes pasos son de lectura y anotación simplemente.

Answer 2

Respuesta:

espero te ayudeee!!!

:()