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Espero que te sirva :)
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las proteínas tienen y desempeñan un papel fundamental en nuestro organismo son esenciales para el crecimiento, gracias a su contenido de nitrógeno, que no está presente en otras moléculas como grasas o hidratos de carbono. Las dos propiedades principales de las proteínas, que permiten su existencia y el correcto desempeño de sus funciones son la estabilidad y la solubilidad.
Alimentos Proteína animal por 100 g Energía por 100 g
Pescados en general 19,2 g 109 kcals
Huevo 13 g ramos de proteínas
Yogur 4,1 gramos de proteína
Leche 3,3 gramos de proteína.
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Espero te sirva algo....
y si te sirve dame coronita o corazón pliss..
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