Respuestas
1) Explicó la importancia de realizar ejercicios de coordinación.
Es de suma importancia porque permite la movilidad y desarrollo del movimiento.
2) Marco la forma de trabajar la coordinación.
○ Levantamiento de pesas.
✅ Ejercicios con y sin elementos.
○ Carrera de 100mts.
3) Comentó cuál fue mi experiencia al realizar los cuatro ejercicios propuestos.
Mi experiencia seria emocionante porque me encanta Educacion Física a parte de ser interactivo es ser divertido..
ESPERO AVERTE AYUDADO. ^^
Que tengas una excelente tarde..
Respuesta:
Actividad física aeróbica: Son ejercicios que implican un mayor uso de oxigeno y que aumentan la frecuencia cardiaca (o sea, hacer latir el corazón más fuerte). Por ejemplo: correr, nadar, caminar.
Actividad física anaeróbica: Son ejercicios que ayudan al fortalecimiento de los músculos, se suelen realizar con máquinas. Por ejemplo, abdominales, levantamiento de pesas, flexiones.
Actividad física de resistencia: ayudan a fortalecer el sistema cardiaco, la capacidad pulmonar y activar la circulación. Ejemplo, andar en bici, caminatas.
Actividad física de flexibilidad: permiten la elasticidad del musculo mediante estiramientos.