como se realiza tijeras de piernas (sentado piernas estiradas) y que fortalezco
AYUDAaaaaaaaaaaaaaa Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
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Tenes que estar acostado/a, levantar las piernas y moverlas de afuera hacia adentro obvio una abajo y otra arriba (en forma horizontal)no chocándolas, puede ser una pierna sobre otra o levantando una perna primero y luego la otra en forma vertical .
fortaleces la parte abdominal
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