Question

1. Parea cada componente de la flexibilidad con la actividad que corresponda a
cada situación.
Nicole se encuentra en la plaza y ve a un grupo de personas que van a iniciar una rutina de ejercicios,
y ella empieza a imitarlos realizando:
Componentes
Casos
Ejercicios en los cuales mueve todas las articulaciones en varias
1. Plasticidad.
direcciones.
2. Movilidad.
La figura de puente.
Ejercicios de estiramientos con ayuda de sus padres.
3. Elasticidad.​

Answer 1

Explicación:

espero que te ayude de nada

Answer 2

Pareando cada componente de la flexibilidad con la actividad que corresponda tenemos lo siguiente:

• Plasticidad: La figura de puente.
• Movilidad: Ejercicios en los cuales mueve todas las articulaciones en varias direcciones.
• Elasticidad: ejercicios de estiramientos con ayuda de sus padres.

Recuerda que los tipos de actividades físicas son:  

• Actividad física aeróbica: Son ejercicios que implican un mayor uso de oxigeno y que aumentan la frecuencia cardiaca (o sea, hacer latir el corazón más fuerte). Por ejemplo: correr, nadar, caminar.
• Actividad física anaeróbica: Son ejercicios que ayudan al fortalecimiento de los músculos, se suelen realizar con máquinas. Por ejemplo, abdominales, levantamiento de pesas, flexiones.
• Actividad física de resistencia: ayudan a fortalecer el sistema cardiaco, la capacidad pulmonar y activar la circulación. Ejemplo, andar en bici, caminatas.
• Actividad física de flexibilidad: permiten la elasticidad del musculo mediante estiramientos.

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