Ahora reflexiona y responde las siguientes preguntas:
1. ¿Cuál es el concepto general de la activación corporal?
2. ¿Cuáles son los beneficios de la activación corporal, enumera tus respuestas?
3. ¿Señala los tipos de calentamiento o activación corporal que refiere el video?
4. ¿Por que es importante conocer esta información para realizar actividades físicas?
5. ¿Por que es importante el calentamiento o activación corporal?
6. ¿Cómo esta información me ayudara a realizar mi rutina de ejercicios?
Por favor ayúdenme es para hoy.
Respuestas
Respuesta:
:3
Explicación:
1.- ¿Cuál es el concepto general de la activación corporal?
- Es una serie de ejercicios que ayudan a los músculos del organismo a prepararse para la actividad deportiva y pueda rendir adecuadamente evitando a la ves lesiones.
2.- ¿Cuáles son los beneficios de la activación corporal, enumera tus respuestas?
- El ejercicio permite controlar el sobrepeso.
- El ejercicio ayuda a combatir enfermedades.
- Hacer ejercicio pone de buen humor.
- Hacer ejercicio aumenta la energía.
- El ejercicio ayuda a dormir mejor.
3.- ¿Señala los tipos de calentamiento o activación corporal que refiere el video?
- Estiramiento, ejercicios de contracción muscular, caminar, trotar, etc…
4.- ¿Por qué es importante conocer esta información para realizar actividades físicas?
- Para poder tener una idea de las cosas positivas de hacerlos y las cosas perjudiciales de no hacerlo.
5.- ¿Por qué es importante el calentamiento o activación corporal?
- Porque nos ayudad a evitar lesiones, aumenta la temperatura corporal, mejora el flujo sanguíneo, da más fuerza muscular, etc…
6.- ¿Cómo esta información me ayudará a realizar mi rutina de ejercicios?
- Nos ayuda a tener más conocimientos sobre la rutina de ejercicios a realizar según la edad y físico de cada cuerpo.