Question

Cómo podemos gestionar nuestras emociones​

Answer 1

Respuesta:

Es importante tener disponibles todas las emociones, conocerlas y conocernos a la vez. Generar optimismo, determinación o prudencia, cuando se necesite. Al reprimir las emociones, estas se acumulan y en algún momento saldrán de forma incontrolable, de tensión, e incluso a través de enfermedades

Answer 2

Respuesta:

1 Intentar no pensar en lo que te preocupa. ...

2 Relajarte y respirar hondo

3 Liberar la tensión por otras vías.

4 Intenta recordar tus virtudes y éxitos. ...                                                                    5 Distrae tu atención hacia un asunto concreto.                                                   6  Presionarte para tener pensamientos positivos