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La realidad es que realizando ejercicios de flexibilidad, vamos a mejorar la coordinación, la fuerza y la potencia, al igual que otra gran cantidad de cualidades y aptitudes importantes para capacidad funcional. Sí, sí, habéis oído bien, ganamos fuerza realizando ejercicios de flexibilidad, porque los rangos que nos permiten las articulaciones nos ayudan a involucrar más músculos y a poder ejercer más potencia que si estamos atrofiados.
Es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física.
Nos permite proteger nuestros músculos y articulaciones de posibles lesiones.
Nos provee de un mayor y mejor rango de movimiento, lo que influye positiva mente en nuestra postura física, en la forma en que nos movemos y desplazamos.
Un músculo relajado tiene mayor facilidad de realizar una contracción rápida y por ende mayor posibilidad de desarrollar una mayor fuerza en forma más vertiginosa.
Existe una relación directa entre la flexibilidad a la capacidad de ejecutar movimientos con potencia, la potencia es la mezcla de velocidad y fuerza en el movimiento, se dice que un músculo flexible tiene una adecuada capacidad para ejercer toda su potencia.
Está directamente relacionada con la capacidad de movernos con soltura y de realizar movimientos con una adecuada amplitud, por eso para ejecutar movimientos coordinados y amplios hay que ser flexible.
Influye a un mejor rendimiento muscular ya que no solo se ocupa fuerza y velocidad para contraer el músculo sino también un buen nivel de coordinación para que el músculo trabaje con libertad y aproveche así toda su amplitud.
Explicación:es mucho pero es buena información coronita plis
Respuesta:
Al realizar ejercios ayudamos a nuestro cuerpo a conseguir moverse con facilidad y argumento y tu sangre y articulaciones trabajan de forma segura con nuestro cerebro
Explicación:
dame corona Pliss