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Las sardinas son ricas en ácidos grasos omega-3, esenciales para el organismo. Los omega-3 son beneficiosos para el corazón, ya que poseen efectos antiinflamatorios y anticoagulantes, ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos y también contribuyen a bajar la presión sanguínea
Explicación paso a paso:
martinezacevedoK0:
ni nos conocemos...
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Su alto contenido en proteínas te saciará y dotará de fuerza tus músculos para que aguantes más tiempo rindiendo al máximo. Al contener también vitamina D, es un pescado que te ayudará contra constipados y enfermedades, pues ayuda a mantener bien alto el sistema inmune.
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