Question

Autorregulamos nuestras emociones para contribuir al bienestar emocional

Answer 1

Regular nuestras emociones es fundamental para tener una convivencia sana y expresar nuestras ideas, pensamientos y opiniones.

A continuación mencionaré algunas de las estrategias que utilizo para regular mis emociones en estos tiempos:

• En la mañana trato de meditar al menos diez minutos
• Respirar de manera profunda varias veces.
• Contar hasta el 10 de manera pausada y calmada.
• Salir y tomar aire fresco para despejar la mente
• Entender que no todo lo puedo controlar.

Ver más en: brainly.lat/tarea/16692423

Answer 2

espero te ayudeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

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