Respuestas
Respuesta:
¿Qué es el calentamiento en la actividad física?
Consiste en una serie de ejercicios y movimientos de intensidad leve que sirven para preparar y adaptar al cuerpo a lo que posteriormente será un esfuerzo físico más fuerte. Se hace previo a un entrenamiento corporal con el fin de evitar lesiones como esguinces, torceduras, desgarramiento, entre otras
¿para que sirve en la actividad física?
El calentamiento previo a actividades deportivas nos ayudará a prevenir lesiones como desgarros, esguinces y torceduras, también a ampliar los movimientos de las articulaciones y a aumentar la frecuencia cardíaca y respiratoria.
Respuesta:
El calentamiento previo a hacer una actividad física de gran estrés, es debido a que de esta manera logramos estirar, flexionar y calentar los músculos que van a cargar con todo ese estrés, reduciendo la posibilidad de sufrir de algún tipo de lesión o calambre.