Question

eacribe 3 ventajas de consumir frutas y verduras​

Answer 1

Respuesta:

Cuidas tu salud trae vitaminas, minerales, nos ayudan a tener una salud para nuestro cuerpo así estaremos fuertes y sanos y grandes

Explicación:

Ehmm nc

Answer 2

1. Por su contenido de fibra dietética, tanto las frutas como las verduras, nos ayudan a saciar el apetito al comer.
2. Las distintas vitaminas y minerales presentes en los alimentos vegetales nos ayudan a fortalecer todas las células, órganos y sistemas del cuerpo. Y aunque generalmente pensemos en la vitamina C, el hierro, el zinc, el magnesio y el calcio, existen muchos otros nutrientes que podemos obtener de estas fuentes naturales de alimento.
3. Consumir verduras y frutas es la mejor manera de obtener antioxidantes, los cuales nos ayudan a mantenernos sanos y, al mismo tiempo, combatir el envejecimiento. Estos nutrientes evitan el daño que nos provocan los radicales libres, tanto por fuera como por dentro.

espero que te sirva :)