Respuestas
Respuesta:
Evitando tocar a las personas demás personas para evitar contagiarnos o contagiar.
Visitar al doctor con constancia para ver cómo vas con la salud.
Evitar salir de casa.
Usar cubre bocas.
Tomar vitaminas.
Respuesta:
Explicación:
Para prevenir las enfermedades respiratorias es importante que tomes en cuenta estos consejos:
- Comer sano y a tus horas
- Beber abundantes líquidos sin azúcar agregada, en especial agua simple purificada
- Dormir lo suficiente
- Controlar los factores de estrés emocional
- Hacer ejercicio de manera regular
todo lo anterior contribuye a fortalecer nuestro sistema inmune.
Las Vitaminas A y C también nos ayudan a reforzar el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades respiratorias, ya que contienen propiedades antioxidantes.
Algunos alimentos ricos en vitamina A y C: pimientos, calabaza, zanahoria, naranja, kiwi y limón.
El propóleo es otro auxiliar muy importante, ya que se trata de uno de los compuestos antimicrobianos de más amplio espectro
La planta equinácea, es la más conocida y estudiada de las hierbas medicinales para estimular el sistema inmunológico. Es usada para el resfriado, infecciones, dolores de garganta, tos y fiebre, y en general para aumentar las defensas del organismo.