argumenta la importancia de la autorregulación, empatía y asertividad en la gestión de nuestras emociones
Respuestas
Las emociones pueden generar situaciones incómodas para uno mismo y para el entorno. Hay que regularse, ser empático y asertivo, conservando la pasión hasta cierto punto.
Por eso hay que expresarlas con delicadeza, sobre todo teniendo en cuenta que, sin querer, podemos herir susceptibilidades.
Es el caso de lo que suele ocurrir en las tribunas de un juego de fútbol con un amigo del equipo rival al nuestro. Imagina que tu equipo meta un gol, algo que a ti te causa alegría y a tu contraparte tristeza.
Expresar nuestro júbilo tiene que hacerse de manera consciente, respetando los sentimientos del otro.
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Tenemos que la autorregulación, empatía y asertividad son fundamentales en la gestión de nuestras emociones porque son variables y herramientas que permiten controlar y manejar las emociones y, además, evitan que se puedan dañar a terceros.
Importancia de la autorregulación, empatía y asertividad
- La autorregulación es la capacidad de controlar nuestras propias emociones y de esta manera evitar actuar de forma impulsiva.
- La empatía nos permite entender a los demás y de esta manera evitar que nuestras emociones puedan dañar a otros.
- La asertividad nos permite comunicarnos de forma directa pero sin perjudicar o lastimar a otros.
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