Respuestas
Respuesta:
Porque nos ayuda a reducir las Grasas del cuerpo poniendonos ligeros y tnbn nos libera del estrés poniendonos felices y alegres
Respuesta:
La actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales, que han sido avalados por investigaciones científicas.
BENEFICIOS FISIOLÓGICOS
+La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
+Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
+Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
+Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga (forma física).
BENEFICIOS PSICOLÓGICOS
+La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión; aumenta la autoestima y proporciona bienestar psicológico.
BENEFICIOS SOCIALES
+Fomenta la sociabilidad.
+Aumenta la autonomía y la integración social, estos beneficios son especialmente importantes en el caso de discapacitación física o psíquica.
BENEFICIOS ADICIONALES EN LA INFANCIA Y ADOLESCENCIA
+Los beneficios comprobados en estas etapas son:
+La contribución al desarrollo integral de la persona.
+El control del sobrepeso y la obesidad. En esta etapa, el control de la obesidad es muy importante para prevenir la obesidad adulta.
+Mayor mineralización de los huesos y disminución del riesgo de padecer osteoporosis en la vida adulta.
+Mejor maduración del sistema nervioso motor y aumento de las destrezas motrices.
+Mejor rendimiento escolar y sociabilidad.
Explicación:
Espero haberte ayudado salu2:)