Question

enlista ejercicios de fortalecimiento flexibilidad y equilibrio para adultos​

Answer 1

Respuesta:

ayudeme con la respuesta por favor

Answer 2

Respuesta:

1. Mantenerse sobre un pie

2. Flexiones de bíceps  

3. Caminar con un pie delante del otro

4. Flexiones de isquiotibiales

5. Elevación de brazos

6. Extensiones de pierna    

1. Marcha sentada

2. Estiramiento del cuádriceps

3. Estiramiento de cuello

4. Torsión de espalda

5. Estiramiento de pantorrillas

Explicación: