Question

Cuadro de Tipo de Actividades físicas saludables, Actividades para desarrollar este tipo de actividad física. ​

Answer 1

Respuesta:

Explicación: copia y pégalo en Google hay esta la respuesta De nada

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Answer 2

Los tipos de actividades físicas son:

• Actividad física aeróbica: Son ejercicios que implican un mayor uso de oxigeno y que aumentan la frecuencia cardiaca (o sea, hacer latir el corazón más fuerte). Por ejemplo: correr, nadar, caminar.
• Actividad física anaeróbica: Son ejercicios que ayudan al fortalecimiento de los músculos, se suelen realizar con máquinas. Por ejemplo, abdominales, levantamiento de pesas, flexiones.
• Actividad física de resistencia: ayudan a fortalecer el sistema cardiaco, la capacidad pulmonar y activar la circulación. Ejemplo, andar en bici, caminatas.
• Actividad física de flexibilidad: permiten la elasticidad del musculo mediante estiramientos.

Las cosas que tomamos en cuenta para practicar actividad física saludable en relación con el ambiente donde la practicamos​ son las siguientes:  

• Realizar un tipo de actividad física de acuerdo al lugar escogido.
• Si estamos en un parque, evitar maltratar las plantas o el césped.
• No dejar basura en los espacios.

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