1. ¿Qué beneficios brinda la actividad física a nuestra salud? 2. ¿Cuáles son los tipos de actividad física identificados en las lecturas? 3. ¿Por qué es importante para nuestra salud reconocer y practicar los tipos de actividad física? 4. ¿Qué recomendaciones haríamos a nuestra familia para que practique actividad física y cuide su salud respiratoria? es para hoy porfa doy corona corazón y 5 estrellas
Respuestas
Respuesta:
¿Qué beneficios brinda la actividad física a nuestra salud?
1. El ejercicio permite controlar el sobrepeso
2. El ejercicio ayuda a combatir enfermedades
3. Hacer ejercicio pone de buen humor
4. Hacer ejercicio aumenta la energía
5. El ejercicio ayuda a dormir mejor
6. Hacer ejercicio puede ser divertido y promueve la socializació
¿Cuáles son los tipos de actividad física identificados en las lecturas?
-La fuerza muscular
- la flexibilidad
- la resistencia aeróbica
juegos de pelota : Fútbol , vóley
Resistencia muscular , Gira , Subir escalera
¿Por qué es importante para nuestra salud reconocer y practicar los tipos de actividad física?
El ejercicio es importante porque nos ayuda a las personas a perder pesoy reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como el dianetes , obesidad , etc.
¿Qué recomendaciones haríamos a nuestra familia para que practiquen actividad física y cuiden su salud respiratoria?
- Les comendaria que hagan ejercicio en sus tiempos libres.
Explicación:
dame corona
Las actividades aeróbicas que podemos recomendar para realizar en casa en conjunto a nuestra familia pueden ser: voleibol, fútbol, baloncesto, bailes, de relajación y estiramiento.
Las actividades físicas ayudan a tener una vida mas activa y sana en la parte física pero no hacemos nada con tener una parte física muy buena cuando mentalmente estamos muy estresado, ansioso o cansados. no es bueno, debemos llevar las cosas a la par. La salud física como mental.
Los ejercicios dinámicos y recreativos tienen como objetivo ejercitar, divertirse, entretenerse, disfrutar y ejercitar y satisfacer aspectos físicos. Los músculos trabajados son los bíceps femorales Los glúteos, Los abductores, Los gemelos.
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