Question

para mantener una dieta sana se debe tener en cuenta un buen deporte Cuántas raciones de cada grupo se debe comer un buen descanso ​

Answer 1

si haces mucho ejercicio y quieres kedar como un palillo ( solo colombianos saben que es un palillo )

1. pues fácil toma agua antes de hacer el ejercicio. ( no tanta )

2. come o bebe jugo de cualquier fruta al gusto xd

3. antes de hacer los ejercicios también has un pequeño estiramiento para todo tus músculos

y listo