ACTIVIDAD 8 A autorregulamos nuestras emociones para contribuir al bienestar emocional ​


jesustrinidadcruz66: dgtf

Respuestas

Respuesta dada por: andradegsp
30

Para autorregular nuestras emociones primero debemos aprender a reconocerlas, una vez que somos capaces de reconocer nuestras emociones podemos usar algunas técnicas para autorregularlas como:

  • Hacer ejercicios de respiración
  • Aprender a expresarnos de forma asertiva
  • No reprimir lo que sentimos, es mejor hablarlo
  • Hacer alguna actividad física nos ayuda a autorregular las emociones
  • No pensar demasiado en algo que nos preocupa, hay que ocuparse más y preocuparse menos
  • Pensar antes de actuar o hablar

Estas técnicas sencillas nos ayudarán a manejar las emociones en diferentes situaciones que se nos presenten


quimperfernandezevel: gracias por tu ayuda te daría corona pero no sé cómo ponerlo
quimperfernandezevel: y yo te di dos corazón
quimperfernandezevel: corazones
Respuesta dada por: arianagonzaleszapata
18

espero te ayudeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Adjuntos:

fiorella4428: gracias
fiorella4428: muchisimas gracias
DianaVJaimesY: No lo puedo descargar...
carranzajheferson: pasala
carranzajheferson: a WhatsApp
carranzajheferson: :'c
christoarebalo: de donde sacan eso xfavor diganme
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