• Asignatura: Salud
  • Autor: danagomez110
  • hace 3 años

cuales frutas tiene vitamina A, B y C
por separado pls

Respuestas

Respuesta dada por: tutysolange777
1

Respuesta:

Explicación: Estos son los alimentos con mayor contenido de vitamina A:

1- Zanahorias. Este vegetal es rico beta-carotenos, compuestos con acción previtamínica. ...

2- Lechuga iceberg o repollada. ...

3- Batata. ...

4- Aceite de hígado de bacalao. ...

5- Pimienta roja. ...

6- Hígado de pavo. ...

7- Pimentón o páprika. ...

8- Mangos.

B.

Vitaminas B

Excepto la B12, que se encuentra en la carne, el marisco, el pollo o los huevos, podemos encontrar vitamina B en todas las frutas. Con todo, unas tienen más que otras, como el plátano, las almendras, las nueces, la naranja, la granada, el níspero, la papaya y el maracuyá.

Las verduras que son las mayores fuentes de vitamina C incluyen:

Brócoli, coles de Bruselas y coliflor.

Pimientos rojos y verdes.

Espinaca, repollo, nabos verdes y otras verduras de hoja.

Papa o patata blanca y la dulce (camote)

Tomates y su jugo.

Cidrayote.

Preguntas similares