Respuestas
Respuesta:
Explicación: Estos son los alimentos con mayor contenido de vitamina A:
1- Zanahorias. Este vegetal es rico beta-carotenos, compuestos con acción previtamínica. ...
2- Lechuga iceberg o repollada. ...
3- Batata. ...
4- Aceite de hígado de bacalao. ...
5- Pimienta roja. ...
6- Hígado de pavo. ...
7- Pimentón o páprika. ...
8- Mangos.
B.
Vitaminas B
Excepto la B12, que se encuentra en la carne, el marisco, el pollo o los huevos, podemos encontrar vitamina B en todas las frutas. Con todo, unas tienen más que otras, como el plátano, las almendras, las nueces, la naranja, la granada, el níspero, la papaya y el maracuyá.
Las verduras que son las mayores fuentes de vitamina C incluyen:
Brócoli, coles de Bruselas y coliflor.
Pimientos rojos y verdes.
Espinaca, repollo, nabos verdes y otras verduras de hoja.
Papa o patata blanca y la dulce (camote)
Tomates y su jugo.
Cidrayote.