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Respuesta:
Es importante saber cómo funciona nuestro cuerpo y los procesos internos que influyen en nuestro bienestar. Comer de forma saludable, superar las excusas que te impiden hacer ejercicio o tener un sueño reparador son algunas de las claves para conseguir el bienestar físico.
Nuestro objetivo es ofrecerte Tips Saludables con algunas recomendaciones que te permitan conocer nuestro estilo de vida actual y nuestros hábitos alimenticios, de descanso y actividad fisica para mejorarlos prevenir enfermedades. El objetivo es saber cómo funciona nuestro cuerpo, nuestros hábitos alimenticios, de descanso y de actividad física para evitar enfermedades y desequilibrios fisicios y asi potenciar nuestra salud biológica.
COMENZAMOS:
ALIMENTACIÓN CARDIOSALUDABLE. LA RECETA PARA UN CORAZÓN MÁS SANO
La primera causa de muerte en el mundo son las enfermedades cardiovasculares y los infartos. En total, y según datos de la Fundación Mundial del Corazón, se producen unos 17,5 millones de fallecimientos al año. Si ponemos atención en nuestro país, el dato llega a las 120 mil muertes al año. De todas ellas un tercio se producen por causas cardiovasculares según la Fundación Española del Corazón. SABER MÁS.
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ALIMENTACIÓN. UNA BARRERA CONTRA EL RESFRIADO
Congestión nasal, tos, dolor de cabeza, malestar o estornudos.Todos conocemos los síntomas del clásico resfriado que nos acompaña cada invierno. Y es que cuando llega el frío nos exponemos a cambios de temperatura más bruscos que tienen sus riesgos. Cuidar nuestro descanso o la cantidad de líquido que ingerimos es fundamental, pero además la alimentación puede ser una manera de prevenir. SABER MÁS.
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ALIMENTOS PARA PREVENIR EL CÁNCER
Ante el cáncer hay una serie de factores de riesgo que no son modificables, como la edad o el sexo. Sin embargo, hay factores que están en nuestra mano y nos pueden ayudar en la prevención o el tratamiento de la enfermedad. Son muchos los estudios que determinan que un estilo de vida saludable reduce la posibilidad de tener cáncer. Para eso tenemos que apostar por una dieta equilibrada y variada, por el cuidado del descanso, la práctica habitual de actividad física o el no consumo de alcohol y tabaco. SABER MÁS.
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CLAVES PARA MANTENER UNA CORRECTA HIDRATACIÓN
Los seres humanos somos principalmente agua. Estamos compuestos en un 60% de este líquido, que está presente en nuestras células, en la sangre, la saliva, el sudor, las lágrimas… Además de ser un componente principal, desempeña funciones clave en nuestro cuerpo como transportar y distribuir nutrientes (por ejemplo: minerales y vitaminas), regular nuestra temperatura corporal, lubricar nuestras articulaciones, participar del proceso digestivo o eliminar toxinas de nuestros órganos.
Explicación:
Me das coronita :3