por que los alimentos nos brinda bienestar fisico
Respuestas
Respuesta:
La buena alimentación es la clave para mantener un cuerpo saludable, es importante que cada quien, de acuerdo a sus propios estilos de vida sanos, organice opciones de alimentación acordes a sus necesidades y posibilidades.
¿Cómo lograr una alimentación saludable?
La Decanatura del Medio Universitario ha elaborado una Guía de Alimentación pensando en el bienestar físico y psicológico de la comunidad con el propósito de aconsejar acerca de los mejores hábitos alimenticios que proporcionen la energía necesaria para las actividades diarias.
“La mejor guía para una alimentación sana llega de la naturaleza en un tren de siete vagones, que ilustra los siete grupos de alimentos, que van de mayor a menor tamaño, indicando qué alimentos debemos consumir, teniendo en cuenta el aporte nutricional de cada uno y cuáles deben ser consumidos en mayor o menor proporción.”
Explicación:
Para tener una adecuada alimentación es importante alcanzar un equilibro calórico, es decir, lograr el mejor balance entre las calorías que se consumen y las calorías que se gastan en las funciones diarias del organismo, la actividad diaria y el ejercicio.
Los colombianos, especialmente los adultos que pasan de la etapa estudiantil en el colegio, luego a la Universidad y finalmente a trabajar, empiezan a tener desequilibrios calóricos por el consumo poco adecuado de los alimentos. Por eso, para garantizar un cuerpo saludable es importante incrementar la actividad física.
Respuesta:
Porque mejora el funcionamiento de corazón pulmones músculos y huesos. Permite descansar mejor. Contrarresta el estrés aumenta la sensación de bienestar general.
Explicación:
Ojala te sirva