¿por que es importante que dediquemos un tiempo para la realización de la actividad física diaria o interdiaria? y ¿como deveria ser nuestro esfuerzo teniendo en cuenta los resultados obtenidos en " estado de forma" y condición física? nose que poner ayuda plis ¯\_(ツ)_/¯
estoy volviendo a poner la pregunta por que me ponen cosas que no deverian así que aquí esta.
Respuestas
Respuesta:
• ¿Por qué es importante que dediquemos un tiempo para la realización de la actividad física diaria o inter diaria?
La actividad física puede ayudar a establecer rutinas cotidianas y ser un modo de mantenernos en contacto con la familia y los amigos. También es buena para nuestra salud mental, ya que reduce el riesgo de depresión y deterioro cognitivo, retrasa la aparición de la demencia y mejora nuestro estado de ánimo general.
• ¿Cómo debería ser nuestro esfuerzo teniendo en cuenta los resultados obtenidos en el “estado de forma” y condición física?
La capacidad física y nuestro esfuerzo se debe mantener en lo más activas posible teniendo en cuenta la condición física y dependiendo de las edades, siguiendo las recomendaciones de la OMS
La actividad física nos permite ejercitarnos, desestresarnos, etc.
La actividad física diaria nos ayuda a ejercitarnos y a evitar el sedentarismos, por eso la importancia de practicar actividad física, nos permite desestresarno, sentirnos mejor, generar flexibilidad y resistencia a los músculos
Teniendo en cuenta los resultados debemos esforzarnos para obtenerlos, no rendirnos y ser perseverantes
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