testimonios escrito en inglés sobre las acciones que pueden ayudar a manejar el estrés en inglés
Respuestas
Respuesta:
espero que te sirva
Explicación:
If we have stress we can establish actions that can help manage stress, such as:
Establish priorities, it should be decided what things to do and what can wait.
Maintain contact with people who provide emotional and other support.
Do not think obsessively about problems, focus on what you have achieved.
Relax and think about how good you will do today
Exercise when you feel stressed
Chew gum
Las siguientes son acciones que pueden ayudar a manejar el estrés:
- Practice a sport regularly, such as swimming, cycling or walking.
- Dedicate 10-20 min a day to meditate.
- Properly manage our emotions.
- Share quality time with our friends and family.
- Dedicate time to reading a book that catches our attention.
¿Qué es el estrés?
Es un sentimiento que genera en nosotros la sensación de angustia, malestar, tensión física, amenaza o ira. Además, promueve en el organismo la liberación de cortisol, hormona que en altos niveles puede desmejorar la respuesta inmunológica del cuerpo.
Puedes aprender más sobre el estrés aquí: https://brainly.lat/tarea/55181114
