menciona algunas técnicas que conozcas para desarrollar atención plena!!!!!
doy coronita al 1

Respuestas

Respuesta dada por: marajos127316000

Respuesta:

1-. Caminar poco a poco. ...

2-. Enfoca tu trabajo. ...

3-. Toma té o prepara café ...

4-. Observación consciente. ...

5-. Ser agradecido. ...

6-. Lee más. Busca un momento del día que te permita relajarte y aprovecha para leer en silencio. ...

7-. Atento a tu respiración. ...

8-. Contar hasta diez.

Explicación:

Respuesta dada por: karensana13

Respuesta:

1-. Caminar poco a poco

Tenemos tendencia a ir corriendo a todos los sitios. Sin embargo, una de las prácticas de atención plena más útiles es, simplemente, hacer lo contrario. Camina lentamente y hazlo cada hora u hora y media. Presta atención a cada paso que des y a la respiración que utilices. Haz lo mismo también con la textura de los elementos que encuentres, así como con los ruidos o la luz.

Explicación:

este es uno pero es como un ejercicio de atencion plena en tu dia a dia espero averte ayudado

karensana13: si no es sobre eso me dises y te ayudo bien

av0065530: si es muchísimas gracias ❤️ encerio me salvas la vida jajs

karensana13: denada :)

karensana13: me das corona porfis si quieres

av0065530: claro jajajas

karensana13: GRACIAS :)

av0065530: oye

av0065530: Idolatrar a alguien lleno de inteligencia como tú, es lo único que puedo hacer. Me rindo ante tanto intelecto contenido en un solo ser.

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