Question

menciona algunas técnicas que conozcas para desarrollar atención plena!!!!!​

Answer 1

Respuesta:

1-. Caminar poco a poco. ...

2-. Enfoca tu trabajo. ...

3-. Toma té o prepara café ...

4-. Observación consciente. ...

5-. Ser agradecido. ...

6-. Lee más. Busca un momento del día que te permita relajarte y aprovecha para leer en silencio. ...

7-. Atento a tu respiración. ...

8-. Contar hasta diez.