Question

cuáles son los hábitos que debes seguir, para tener una alimentación saludable?​

Answer 1

Respuesta:

-Mantenerse en el peso ideal.

-Aceite de oliva como grasa principal.

-Lácteos desnatados.

-Evitar la grasa saturada.

-Comer más frutas, verduras y hortalizas.

-Comer más cereales integrales y legumbres.

-Mejor carne de ave y pescado.

-Hasta 3-4 huevos enteros por semana.