¡¡¡¡¡DOY CORONITA!!!!
Escribe un párrafo donde cuentes como cuidan el sistema circulatorio en tu familia.
Respuestas
Respuesta:
Explicación:
-Incorpora frutas y verduras a tu alimentación:
Están llenas de vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes, los cuales son nutrientes encargados de aportar muchos beneficios a tu cuerpo, entre ellas el sistema circulatorio.
-Incluye alimentos ricos en fibra y en grasas saludables:
La fibra es un nutriente muy importante para nuestro cuerpo, tiene la capacidad de reducir los niveles de colesterol malo y disminuye la presión arterial, entre muchos otros beneficios para nuestro cuerpo.
- Evita los productos industrializados:
La mayoría de estos productos son altos en sodio y conservantes, un consumo excesivo de estos puede aumentar nuestra presión arterial y ser perjudiciales para nuestra salud.
- Evita las frituras:
Elige siempre cocinar tus alimentos al vapor, horno, asado, cocidos o frescos. No añadas grasas no saludables a tus comidas, ya que pueden aumentar tu colesterol malo y afectar tu circulación.