Respuestas
Ayuda a mantener un peso saludable, te previene enfermedades, te contrarresta el estrés, y te ayuda a dormir mejor
Respuesta: Los alimentos nos ayuda a estar en buen estado físico "pero eso, si se hace una dieta balanceada"
Explicación: pero no todos los alimentos nos ayudan a estar en buen estado físico pues hay algunos que aportan gran cantidad de calorías, grasas y azucares que nos puede mantener en mal estado físico como algunas comidas chatarras como por ejemplo: hamburguesas, pizzas, hot dogs, dulces y chocolates, etc.
si quieres estar en buen estado físico tienes que comer algunos de estos ejemplos de alimentos:
El Aguacate: más de la mitad de las grasas del aguacate son grasas saludables, principalmente promueven la salud cardiovascular...
Salmón: este alimento es rico en proteínas y ácidos grasos, es fuente de omega 3...
Frijoles rojos, lentejas y verduras de hojas verdes: son buenas opciones para el requerimiento diario de hierro...
Huevo: es un buen aporte de proteínas de alta calidad y vitaminas como la D, E, A. …