¿Por qué es importante para nuestra salud reconocer y practicar los tipos de actividad física?
¿qué recomendaciones harías a nuestra familia para que practique actividad física y cuide su salud respiratoria? Ayuda doy corona
Respuestas
Es importante para la salud reconocer y practicar los tipos de actividad física, que favorezcan y fortalezcan la salud, en particular la respiratoria.
Existen algunos tipos de actividades físicas, deportes o ejercicios que pueden ser realizados por la familia que contribuyen con la salud cardiovascular y respiratoria.
Ejercicios aerobios, los cuales pueden realizarse al aire libre con la participación de todos lo miembros de la familia.
Deportes en equipo, nadar, correr, etc, son alguno que podrían ser promovidos para realizarlos y así contribuir con la salud en general de la familia. Además de ser momentos de esparcimiento y diversión.
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Beneficios de la actividad física
Toda persona debe practicar actividades físicas incluso si se es niño o adulto mayor, ya que estas actividades mejoran nuestra salud y nos ayuda a mantenernos libres de enfermedades a nivel Osteomioarticular y mentalmente. Por ende, estaremos llenos de energía para realizar nuestras actividades cotidianas.
Recomendaciones para realizar actividades físicas en familia
- Relacionar juegos recreativos con actividades físicas para que sea más divertido realizar actividades para los niños.
- Que los juegos sean cortos pero muy dinámicos, y además implique correr y saltar continuamente.
- Crear ambientes donde se pueda educar desde la diversión y todo sea fácil y entendible para los más pequeños de la casa.
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