Question

¿Que son las variables de entrenamiento? Que ocurre con nuestro entrenamiento cuando en un ejercicio modificamos alguna de ellas?

Answer 1

Respuesta:

¿Que son las variables de entrenamiento?

En general, el llevar una buena planificación se basará principalmente en saber controlar la carga del entrenamiento. ... Podemos definir la carga como el grado de exigencia de un ejercicio, y se compone de dos variables: el volumen y la intensidad.

¿Que ocurre con nuestro entrenamiento cuando en un ejercicio modificamos alguna de ellas?

Mayor velocidad del sistema nervioso para recibir una percepción, transformarla en orden motora y enviarla a los músculos. Disminución del estrés. Sensación de bienestar. Mejor percepción de uno mismo.