Respuestas
Respuesta:
Para otro tipo de fibras, véase Fibra (desambiguación). La fibra alimentaria se puede definir como la parte comestible de las plantas que resiste la ... Por lo tanto, un contenido adecuado de fibra en la alimentación es fundamental para prevenir y aliviar ... Aspectos nutricionales y de estilo de vida (segunda de dos partes)".
Explicación:
Respuesta:
La fibra alimentaria cumple la función de ser la parte estructural de las plantas y, por lo tanto, se encuentran en todos los alimentos derivados de los productos vegetales como puede ser las verduras, las frutas, los cereales y las legumbres.
Explicación:
¿Qué alimentos tienen más fibra?
Alimentos ricos en fibra insoluble: harina de trigo, salvado, guisantes, repollo, vegetales de raíz, cereales y frutas maduras.
Alimentos ricos en fibra soluble: la avena, ciruelas, zanahoria, cítricos, judías secas y otras legumbres.
¿Qué alimentos tienen más fibra?
Alimentos ricos en fibra insoluble: harina de trigo, salvado, guisantes, repollo, vegetales de raíz, cereales y frutas maduras.
Alimentos ricos en fibra soluble: la avena, ciruelas, zanahoria, cítricos, judías secas y otras legumbres.
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