Question

Menciona 5 estiramientos y los músculos que intervienen en cada acción

Answer 1

Respuesta:

Lumbares. Posición erguida, como si quisieras tocar el techo, y dejándote caer primero hacia un lado y luego hacia el otro.

Aductores.

Cintilla iliotibial.

Bíceps femoral.

Glúteos y oblicuos.

Estiramiento de los Isquiotibiales.

Cuádriceps.

Psoas ilíaco.