Question

Presenta información sobre los tipos de actividad física, con ejemplos de actividades que se pueden practicar
TIPOS DE ACTIVIDADES EJEMPLOS DE ACTIVIDADES

Answer 1

Respuesta:los cuatro tipos principales de actividad física son:la actividad aeróbica, actividades para el fortalecimiento de los músculos, actividades para el fortalecimiento de los huesos y los estiramientos.

Ejemplos de actividades físicas

Aeróbica:caminar, correr,nadar,manejar bicicleta,deportes de equipo,bailar,cardio,etc.

Fortalecimiento de musculos: levantar los brazos sonre la cabeza, flexión de brazos y rodillas, levantar las piernas a los lados.

Fortalecimiento de huesos: levantar pesas,senderismo,correr,subir escaleras,bailar,jugar tenis, correr.

Estiramientos:pantorrillas, flexión cubial,espalda, estiramientos de inclinación lateral,lumbal, movimiento de hombros, abdominales,piernas

Explicación: