Question

. El sueño biológicamente hablando; corresponde a un estado alterado de nuestra conciencia que permite de alguna manera un descanso efectivo desde el punto mental y físico, permitiendo el desarrollo de nuestras actividades diarias.Respecto a los beneficios de una calidad de sueño efectiva, podemos afirmar que: *​

Answer 1

Tener un buen descanso es fundamental para nuestra salud, al igual que mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Una noche de sueño reponedor nos permite cumplir de mejor forma con las exigencias diarias, ayuda a controlar el estrés y mantener un estado de ánimo equilibrad

Explicación:

espero que te ayude