• ¿Cómo identificamos los tipos de actividad física que podríamos practicar en nuestro hogar o comunidad?
• ¿Qué tomamos en cuenta para practicar actividad física saludable en relación con el ambiente donde la practicamos?
• ¿Podemos identificar alguna actividad física que practicamos de forma habitual en nuestra vida diaria?, ¿cuál?, ¿de qué manera la explicaríamos?
Respuestas
La actividad física es importante para la salud
En la comunidad y en nuestro hogar podemos practicar actividad ´física que los espacios y áreas lo permitan y que no puedan generar daño a nadie, además que no sean perjudiciales
El ambiente debe estar adaptado al tipo de actividad que se practica
Una actividad física que practicamos a diario es caminar pues diariamente lo hacemos y es importante para la salud
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Primero que nada vamos a resaltar que la actividad física es importante y primordial para tener una buena salud.
Actividades físicas que podemos practicar en nuestros hogares o comunidad:
- Caminar en las aceras o algún parque destinado para el mismo.
- Trotar en lugares adecuados
- Patinar en zonas aprobadas
- Realizar deportes en la cancha deportiva
Practicar actividad física saludable:
Para practicar una actividad física saludable en relación con el ambiente en el que estamos, debemos tomar en cuenta que sólo se pueden realizar en lugares o espacios establecidos para ejercerlos, sin perjudicar a nadie, y sin tomar espacios que no nos corresponden.
Actividad física de forma habitual:
Identificamos como actividad física practicada de forma habitual en nuestras vidas, el caminar. Para trasladarnos de un lugar a otro, así utilicemos un medio de transporte, siempre se presentan ocasiones en donde debemos caminar ciertos tramos del camino.
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