Question

En este momento, quizás estemos sintiendo la misma emoción. Identifiquemos cuáles son nuestras respuestas fisiológicas. Respiremos profundo, relajémonos y sigamos​

Answer 1

Durante este contexto de distanciamiento social, he sentido diferentes emociones:

• Ansiedad:  Actué de manera nerviosa  con agitación, mi respiración se acelero y experimente sudoración.
• Angustia: Experimente mucha preocupación, un tanto nervioso, desesperación y problemas para dormir.  

• Tristeza: Actué de manera desanimada ante las cosas, me sentía pensativo y apático.

Al sentir estas emociones respirar profundo me ayudo de gran manera para poder controlarlas.

Estas emociones las sentí en un principio al comienzo de la pandemia, pero luego las fui controlando y  me sentí seguro y feliz de compartir este tiempo con mi familia, ademas de darme el tiempo para plantearme nuevas metas y reflexiones sobre mis acciones.

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Answer 2

Respuesta:

oe ldoelekfiididiiekkek en el centro no me vuelvas al